Predstavitev

CKZ predstavitev

Za termine in ure se obrnite na osebje v Centru za krepitev zdravja na zgoraj navedeni telefonski številki, po elektronski pošti ali osebno v zdravstvenem domu.

 

URADNE URE:

PONEDELJEK: 8.00-11.00

TOREK: 14.00-16.00

SREDA: 9.00-12.00

ČETRTEK: 8.00-10.00

PETEK: /

www.eu-skladi.si

Kratek opis operacij projekta

.KZZV logo.

Operacijo delno financira Evropska unija, in sicer iz Evropskega socialnega sklada (ESS). Operacija se izvaja v okviru Operativnega programa za izvajanje evropske kohezijske politike v  obdobju 2014–2020, v razmerju 80 % sofinanciranja s strani Evropske Unije, 20 % s strani Republike Slovenije.

OPIS PROJEKTA - Krepitev zdravja za vse

KATALOG INFORMACIJ

SPOPRIJEMANJE Z DEPRESIJO

Vljudno vabljeni na psihoedukativne delavnice v ZD Trebnje vsi, ki razmišljate o svojem zdravju in si želite pozitivnih sprememb na področju vašega duševnega zdravja.
4 skupinska srečanja po 90 minut:

Petek, 14. 2., 21. 2., 28. 2., 6. 3. 2020, ob 11h.

Petek, 13. 3., 20. 3., 27. 3., 3. 4. 2020, ob 13h.

SPOPRIJEMANJE S TESNOBO

Vljudno vabljeni na psihoedukativne delavnice v ZD Trebnje vsi, ki razmišljate o svojem zdravju in si želite pozitivnih sprememb na področju vašega duševnega zdravja.

4 skupinska srečanja po 90 minut:

Četrtek, 12. 3., 19. 3., 26. 3., 2. 4. 2020, ob 13h.

Četrtek, 7. 5., 14. 5., 21. 5., 28. 5. 2020, ob 16.30h.

OPUŠČANJE KAJENJA

Ključne informacije in strokovna podpora pri opuščanju kajenja. Možno tako individualno kot skupinsko svetovanje

SPOPRIJEMANJE S STRESOM

Vljudno vabljeni na psihoedukativne delavnice v ZD Trebnje vsi, ki razmišljate o svojem zdravju in si želite pozitivnih sprememb na področju vašega duševnega zdravja.

4 skupinska srečanja po 90 minut:

Četrtek, 13. 2., 20. 2., 27. 2., 5. 3. 2020, ob 16.30h.

Petek, 13. 3., 20. 3., 27. 3., 3. 4. 2020, ob 11h.

S SLADKORNO BOLEZNIJO SKOZI ŽIVLJENJE

Znanja o sladkorni bolezni tipa 2 ter veščine za postopno uvajanje sprememb v vsakdanje življenje

ZDRAVO ŽIVIM

Pomen zdravega življenjskega sloga (zdrave prehrane, telesne dejavnosti, ne kajenja, opuščanja tveganega pitja alkohola, obvladovanja stresa)

ALI SEM FIT?

Preizkus ugotavljanja telesne zmogljivosti. Skladno z individualnim rezultatom svetovanje o ustrezni telesni dejavnosti

TEHNIKE SPROŠČANJA

Vljudno vabljeni na psihoedukativne delavnice v ZD Trebnje vsi, ki razmišljate o svojem zdravju in si želite pozitivnih sprememb na področju vašega duševnega zdravja.

1-kratno 90 minutno skupinsko srečanje:

Petek, 21. 2. 2020, ob 13h.

Petek, 6. 3. 2020, ob 13h.

Četrtek, 12. 3. 2020, ob 16.30h.

ZVIŠAN KRVNI TLAK

Znanja o zvišanem krvnem tlaku, veščine za njegovo obvladovanje in pravilno izvajanje samomeritev

ZVIŠANE MAŠČOBE V KRVI

Znanja o nastanku holesterola ter pomenu vrednosti krvnih maščob za zdravje ter veščine za vzdrževanje ciljnih vrednosti

ZVIŠAN KRVNI SLADKOR

Znanja o mejni bazalni glikemiji in moteni toleranci za glukozo

SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2

Znanja o sladkorni bolezni tipa 2

TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI ZA ODRASLE

Individualna ocena  telesne pripravljenosti. Na podlagi te ocene svetovanje o ustrezni telesni dejavnosti

ZDRAVO JEM

Znanja o pomenu prehrane za zdravje ter veščine za postopno uvajanje sprememb v prehranjevanje